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Easy & Live English> 춘곤증은 영어로 뭐예요?
관련 사이트 : YBM/한국토익위원회 : newsletter 4월호 (http://newsletter.toeic.co.kr/...) 조회수 : 3288   등록일 : 2014-04-22
춘곤증은 영어로 뭐예요?

봄이 되면, 쉽게 피로하고 졸음이 오고, 심하면입맛과 기운이 없어지는 증상이 발생한다
이를 흔히 '춘곤증'이라고 한다.
춘곤증의 원인은 과학적으로 아직 명확히 밝혀지지는 않고 있다. 다만 추운 겨울동안 움츠렸던 인체가 기온이 올라가는
봄날에 적응하는 과정에서 나타나는 일종의 피로감이 주요 원인으로 꼽힌다.

낮이 점차 길어짐에 따라 피부 온도가 상승하고 근육이 이완되면서 나른한 느낌이 들게 된다.
점차 활동량이 늘어나면서 우리 몸은 단백질, 비타민, 무기질 등 각종 영양소의 필요량이 증가하는데, 일정 기간동안
이 영양소들을 충분히 섭취하지 못한 경우 춘곤증이 발생한다. 즉 겨우내 운동을 많이 하지 않았거나 골고루 영양을
취하지 않은 사람에게 특히 심한 춘곤증이 나타날 수 있는 것이다.

춘곤증을 이기는 방법으로는 충분한 수면과 균형있는 식사가 무엇보다 중요하다. 최소 7시간 이상 수면을 취해야하며,
낮에는 10분 정도 잠을 자 두면 집중력 유지에 도움이 된다. 아침 식사를 하는 것도 중요한데 아침을 거르고 점심을 먹을
경우 과식을 유발해 춘곤증이 더욱 심해질 수 있다.운동 역시 춘곤증 퇴치의 일등 공신이다.
단, 과격한 운동보다는 맨손 체조, 스트레칭, 산책 등 가벼운 운동으로 근육을 풀어 주는 것이 필요하다.
근육에 무리가 가는 운동은 오히려 움츠렸던 인체에 영향을 주어 쉽게 부상을 당할 수 있기 때문이다.

춘공증에 해당하는 표현으로는 가장 일반적인것이'Spring tiredness'이다. '봄철의 피곤함' 정도로 직역이 가능한데,
봄철에 피곤함을 느끼기는 우리나라나 서양이나 다를 바가 없는 듯하다. 조금 더 전문적 표현으로는 'Spring lethargy' 'spring effort syndrome'이 있는데, 이보다는'spring tiredness'를 더 많이 사용한다. 'lethargy'는 기운이나 힘이 없는
상태를 말하며, 형용사는lethargic이다.
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